Ich liebe Hatha Yoga, weil es nachhaltig sehr positive Wirkungen auf den Körper, den Atem und den Geist hat und von jedem Menschen geübt werden kann. 

Egal ob Anfänger*in oder schon seit Jahren dabei, Yoga ist abwechslungsreich und individuell anpassbar. Und genau in der individuellen Anpassbarkeit liegt mein Schwerpunkt!

In meinem Yogaunterricht geht es nicht um das Erlernen akrobatischer Körperhaltungen, sondern um die harmonische Verbindung von (einfachen) Körperübungen und dem eigenen Atemrhythmus. Dabei führt der Atem die Bewegung an und bestimmt damit das Bewegungstempo. Mein Yogaunterricht ist ein Mix aus einzelnen Āsanas (= Körperübungen), die zu sinnvollen Übungsabfolgen (= Vinyāsas) zusammengesetzt werden. Hinzu kommen Momente der Stille sowie gezielte Atemübungen (Prānāyāma) und – wenn die Gruppe Interesse hat – auch das Singen von Mantras.

Ziel aller Übungen ist, den Atem tiefer, länger und feiner fließen zu lassen, so dass der Körper „automatisch“ in einen „Entspannungsmodus“ umschaltet.

Durch meinen Yogaunterricht kannst Du körperlich fitter, entspannter und energievoller sein. Es gibt immer wieder Neues zu entdecken, da Yoga so vielfältig ist. 

Hatha Yoga hat mich einfach rundum überzeugt und genau dies möchte ich in meinem Yogaunterricht weitergeben.