Mit Yoga kannst Du Deine Ziele Schritt für Schritt erreichen. Du hast es selbst in der Hand!
Mein bewährtes Hatha Yoga Angebot für Anfänger*innen und Fortgeschrittene setzt sich aus zertifizierten Yoga Präventionskursen, ein- und mehrtägigen Workshops sowie Yogawochen am Meer und Angeboten für Firmen zusammen.
Jeder Mensch kann unabhängig von Alter und Beweglichkeit Yoga praktizieren, da alle Yoga Körperübungen individuell anpassbar sind. So kann auch mit körper- und gesundheitlichen Einschränkungen bis ins hohe Alter Yoga geübt werden.
Alles was Du für Yoga brauchst: Dich selbst, Deinen Atem und den Willen, Yoga zu praktizieren.
Yoga kann überall geübt werden: auf der Matte, im Hotelzimmer, beim Spazierengehen … An jedem Ort erlangst Du mit Hilfe einfacher Übungen Ruhe, einen neuen Fokus, Kraft und Entspannung.
Das Übungssystem des Hatha Yoga (= Yoga der Kraft) setzt sich – kurz gefasst – aus diesen wesentlichen Bausteinen zusammen: Körperübungen (Āsana, Vinyāsa) Atemübungen (Prānāyāma) Meditation. Hintergrund:
Der Begriff Yoga kommt vom Sanskrit Begriff yuga oder yui und bedeutet so viel wie Einheit, Verbindung, Integration. Yoga zielt auf die harmonische Verbindung von Körper, Atem und Geist ab und wurde vor ca.
3000 Jahren in Indien entwickelt. Vor dem Hintergrund unterschiedlicher Kulturen haben sich im Laufe der Jahrhunderte unterschiedliche Yogastile entwickelt.
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