Ich liebe Yoga, weil es nachhaltig sehr positive Wirkungen auf Körper, Atem und Geist hat und von jedem Menschen geübt werden kann.
Egal ob Anfänger*in oder schon seit Jahren dabei, Yoga ist abwechslungsreich und individuell anpassbar. Und genau in der individuellen Anpassbarkeit liegt mein Schwerpunkt.
In meinem Yogaunterricht geht es nicht um das Erlernen akrobatischer Übungen, sondern um die harmonische Verbindung von (einfachen) Körperübungen und dem eigenen Atemrhythmus.
Dabei führt der Atem die Bewegung an und bestimmt das Bewegungstempo.
Alle von mir ausgewählten Yogaübungen zielen auf die harmonische Verbindung von Körper, Atem und Geist und wurden zum Teil schon vor ca. 3000 Jahren in Indien entwickelt.
Mein Yogaangebot richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene und besteht aus einfachen, individuell angepasste Übungen (keine Akrobatik), je nach individuellen körperlichen Voraussetzungen.
Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Übungssystem aus Körperübungen (Āsanas, Vinyāsas), Atemübungen (Prānāyāma), Chanten von Mantren und Phasen der Stille (Meditation).
Yoga kann überall geübt werden: auf der Matte, im Hotelzimmer, beim Spazierengehen … An jedem Ort kannst Du mit Hilfe einfacher Übungen Ruhe, einen neuen Fokus, Kraft und Entspannung erlangen.
Qualifikation trifft auf Erfahrung – die Basis für höchste Qualität.
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