Ich liebe Yoga, weil es nachhaltig sehr positive Wirkungen auf Körper, Atem und Geist hat und von jedem Menschen geübt werden kann.
Egal ob Anfänger*in oder schon seit Jahren dabei, Yoga ist abwechslungsreich und individuell anpassbar. Und genau in der individuellen Anpassbarkeit liegt mein Schwerpunkt. Traditionell unterrichte ich Hatha Yoga mit einer Inspiration aus dem Ashtanga Yoga (Basic Serie).
In meinem Yogaunterricht geht es nicht um das Erlernen akrobatischer Übungen, sondern um die harmonische Verbindung von (einfachen) Körperübungen und dem eigenen Atemrhythmus. Hierbei kombiniere ich klassische Yogahaltungen mit Übungen anderer Traditionen.
Dabei führt stets der eigene Atem die Bewegung an und bestimmt das Bewegungstempo.
Alle von mir ausgewählten Yogaübungen zielen auf die harmonische Verbindung von Körper, Atem und Geist.
Mein Yogaangebot richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene und besteht aus einfachen, individuell angepassten Übungen (keine Akrobatik), je nach individuellen körperlichen Voraussetzungen.
Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Übungssystem aus Körperübungen (Āsanas, Vinyāsas), Atemübungen (Prānāyāma) und Phasen der Stille (Meditation).
Yoga kann überall geübt werden: auf der Matte, im Hotelzimmer, beim Spazierengehen … An jedem Ort kannst Du mit Hilfe einfacher Übungen Ruhe, einen neuen Fokus, Kraft und Entspannung erlangen.
Qualifikation trifft auf Erfahrung – die Basis für höchste Qualität.
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